Pilates und Yoga – Einzel- und Gruppentraining
Unser Pilates- und Yoga-Training bietet Ihnen eine ideale Kombination aus Körperstärkung, Flexibilität und Entspannung. In unseren Einzel- oder Gruppenstunden legen wir besonderen Wert auf eine individuelle Betreuung und Anpassung der Übungen an Ihre Bedürfnisse und Fitnessziele. Pilates stärkt vor allem die tiefliegende Muskulatur, verbessert die Körperhaltung und sorgt für eine bessere Balance. Yoga hilft Ihnen, Körper und Geist in Einklang zu bringen, fördert die Flexibilität und unterstützt das allgemeine Wohlbefinden.

Ob Sie lieber in persönlicher Atmosphäre im Einzeltraining arbeiten oder in der Gruppe trainieren möchten – bei uns finden Sie das passende Format, um Ihre Gesundheit zu stärken und neue Energie zu tanken.

Rückbildungstraining – Gerne mit Kind
Unser Rückbildungstraining ist speziell auf die Bedürfnisse frischgebackener Mütter abgestimmt. Nach der Geburt ist es wichtig, den Beckenboden sowie die Bauch- und Rückenmuskulatur gezielt zu stärken. In unseren Kursen arbeiten wir an der Regeneration Ihres Körpers und helfen Ihnen dabei, wieder ein gutes Körpergefühl zu entwickeln. Besonders praktisch: Ihr Baby kann bei den Einheiten gerne dabei sein! So verbinden Sie das Training mit wertvoller Zeit für sich und Ihr Kind, ohne sich um zusätzliche Betreuung kümmern zu müssen.